Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.


Темы - mymra

Страницы: [1]
1
Приветствую всех.
Начала эту веточку для тех, кто желает принять участие в освоении тех знаний выложенных в данном форуме.
а так же обмениваться опытом  в своих изысканиях, поделиться проблемами, спросить совета.
Приглашаю всех, даже тех, кто прошли многие здешние практики. Повторение мать учения )))
Предлагаю всем заинтересованным обозначить свое участие, просто отпишитесь, что примите участие.
Здесь же предлагаю составить очередность прохождения практик.
Здесь же предлагаю протестироваться на определение исходного состояния.
Лар, не жадничай, выложи свой список, заодно его и проверим на актуальность. Относительно очередности в твоем списке, считаю, она может быть разной.

2
Доброго всем времени суток.
Предлагаю веточку форума для обмена методиками и практиками, которые сами испробовали на себе.
И так, хочу предложить одну простую методику. Нашла ее в инете давно, для чего она и не помню уже, но применяя, получила интересные результаты. Описываю в том виде, как выработала для себя.
Суть методики: делаем табличку из 2-х столбцов. Первый столбец - это временной интерывал,  6.00-6.30 в первой строке, 6.30-7.00 во второй, и т.д. полностью сутки 24 часа. Второй столбец - пустой для записи. Как-то так:
| 6.00-6.30 |__________________________________|
| 6.30-7.00 |__________________________________|
Временной интервал может быть час, полчаса, 15 минут, как кто захочет. Чем меньше интервал (меньше 15 минут не стоит) тем эффективнее. Таких таблиц столько, сколько дней планируете проводить работу по этой методике.
Когда есть табличка, утром, как проснулись, берете ее вместе с ручкой и носите с собой, записывая напротив интервала времени кратко, что сделали за это время (кто какой выберет 60, 30, 15 минут). Запись надо сделать в момент +- 1 или 2 минуты по окончания интервала времени и стараться писать именно в этот момент. Если преждевременно вспомнили или потом просрочили, старайтесь добиться четкого контроля окончания интервала.
Попутно наблюдайте за своим восприятием окружающей реальности )
Методика вроде простая, только делай, но из собственного опыта - поработать надо и хорошо поработать )), чтоб ее выполнить.

Страницы: [1]